Espaço Kurma

Para muitos, fazer uma massagem pode parecer uma futilidade ou coisa de madame. Errado! Estudos científicos mostram cada vez mais que massagem é remédio. Principalmente para dor crônica. Especificamente para enxaqueca!

Os benefícios da massagem se estendem à insônia, ansiedade, stress, humor depressivo, imunidade, e até a distúrbios infantis.

A pele possui bilhões de terminações nervosas ultra-sensíveis que se conectam com o cérebro. Provocar sensações agradáveis na pele e suas camadas mais profundas (denominadas tecido celular subcutâneo), inunda o cérebro de informações prazerosas. Essas informações positivas competem com aquelas estressantes, dolorosas e negativas, tendo como resultado uma atenuação do prejuízo causado por estas últimas.

No inverno é complicado controlar a dieta... mas é preciso.

Muitas pessoas esquecem de tudo que é saudável e entram de corpo e alma na gastronomia "engordiet".

Não é facil se manter no regime, mas também não é difícil manter o peso durante os meses de frio. E não engordar já é um grande sucesso.

Abordagem nutricional do envelhecimento cutâneo: correlação entre os efeitos em fibroblastos e os resultados clínicos.

A longevidade é característica atual da humanidade. Dada a maior expectativa de vida, foram desenvolvidas medidas preventivas contra os sinais do envelhecimento visando proporcionar maior qualidade de vida a partir da terceira idade.A pele reflete esses cuidados, evidenciando que todos querem envelhecer com boa aparência.

Pesquisadores investigam as alterações anatômicas e funcionais que a prática da meditação produz no cérebro e mapeiam seus benefícios para a saúde física e mental.

Uma consulta rápida ao PubMed, serviço da Biblioteca Nacional de Medicina Americana, retorna perto de dois mil resultados para a palavra meditation (do inglês, meditação). O crescente interesse da comunidade científica a respeito desse milenar exercício de treinamento mental parece ter fundamento, mostram os estudos. As melhorias observadas na saúde dos praticantes da meditação iriam além da redução do estresse.

Ao longo da história, juntamente com a moda, detalhes como a cor, estilo de penteado e comprimento dos cabelos sempre serviram como expressão de uma cultura, um estado de espírito de um grupo ou de uma sociedade.

Os estilos de corte e os diferentes comprimentos foram utilizados em épocas distintas para marcar as diferenças de poder, hierarquia e sexo que existiam entre os indivíduos de uma sociedade.

A meditação favorece o bem-estar e traz benefícios psicológicos a longo prazo, segundo recente estudo sobre os efeitos da prática zen no cérebro.

Esvaziar a mente e focar no momento presente, sem deixar que os pensamentos sobre o passado ou futuro interfiram na sua concentração. Esse é o primeiro passo da meditação, também conhecida como mindfulness, que tem raízes no budismo de mais de 2.500 anos.