Espaço Kurma

Qualidade de Vida na gestação.

MASSAGENS

Escolha o programa mais adequado ao seu momento ou necessidade.

Gabhini Shanti

A massagem Garbhini Shanti é realizada no chão e une os movimentos da massagem Thai e Ayurvédica, integrando alongamento, consciência respiratória além de um profundo relaxamente do corpo e da mente.

A mãe entre em conexão profunda com o seu filho ao mesmo tempo em que relaxa o corpo, preparando-o para o parto. Utilizamos óleo de amêndoa e de coco aquecidos além de óleo essencial de lavanda que ajudam a hidratar, nutrir a pele, evitando ressecamento, estrias e manchas. A lavanda acalma e relaxa.

Drenagem

O edema (inchaço) de membros inferiores faz parte das queixas mais freqüentes das gestantes, seu surgimento está ligado à circulação linfática, seja diretamente pelo aumento de líquidos ou indiretamente em conseqüência de uma deficiência linfática especifica.

A drenagem linfática manual está representada por um conjunto de manobras que visam drenar o excesso de liquido acumulado, nos tecidos e dentro dos vasos. Controlando a circulação linfática, diminuindo a instalação do edema. O profissional pressiona e desliza a mão por todo o corpo, direcionando o excesso de líquido para os gânglios linfáticos, que trabalham para eliminá-lo pela urina.

Adota um papel tanto de prevenção, quanto de reabilitação das gestantes.

Massagem Thai

A massagem Thai, durante a gestação atua em muitos níveis, trabalhando as articulações, a musculatura, a pele e o tônus corporal de forma tranqüila e adaptada a este período tão especial. Além de fortalecer o corpo e prepará-lo para o parto, a massagem Thai também relaxa e contribui para se alcançar estados meditativos e contemplativos de consciência, que estreitam os laços mãe/filho e permitem à gestante saborear uma gravidez prazerosa e saudável.

Aplicação da massagem Thai em gestante, com movimentos específicos para cada trimestre da gravidez, é feita de forma cuidadosa e atenta para as suas necessidades especiais, harmoniza corpo e mente através de movimentos rítmicos e alongamentos gradativos que pela persistência suave, sem forçar nem gerar dor ou contração, acalmam o sistema nervoso, abrem espaço e dão expansão ao movimento das articulações, aliviando dores e tensões.

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AULAS

Pilates

Desde que não haja contra-indicação médica, as grávidas podem começar o exercício logo depois do terceiro mês de gestação e manter a prática até o final do sétimo. Os benefícios: A modalidade alonga e fortalece a musculatura, principalmente a de abdômen, glúteos e parte inferior das costas, considerada o centro de força do corpo e responsável pela sustentação da coluna vertebral.

Além de ganhar condicionamento físico e bem-estar e controlar o peso, a gestante que faz Pilates ainda tem um ganho extra. Um abdômen mais forte vai facilitar o trabalho de parto.

Yoga

Com a prática de yoga durante a gestação, a mulher pode aproveitar todos os benefícios de estar praticando uma atividade física e consegue se ajustar progressivamente ao seu novo corpo. A yoga pré-natal ou yoga para gestantes melhora a disposição da mamãe, ameniza os desconfortos físicos, estimula a criação do vínculo mãe-bebê ao longo dos nove meses e ainda traz benéficos na recuperação pós-parto.

Durante as aulas, a yoga para gestantes trabalha com postura, respiração, relaxamento e meditação, que são elementos da yoga tradicional, mas adaptados para atender as necessidades da gravidez. Além de ajudar a diminuir o estresse e ensinar a relaxar, a yoga para grávidas ajuda a mulher a desenvolver força, flexibilidade e resistência. A atividade prepara a gestante fisicamente dando o condicionamento físico necessário para a hora do parto, mas também a prepara mentalmente e emocionalmente.