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Descansar o corpo não é sinônimo de acalmar o cérebro. Prova disso é não conseguir dormir ou perder o sono porque os pensamentos continuam em ritmo acelerado. A mente permanece em alerta mesmo em momentos em que deveria relaxar. “Quando estamos em estado de estresse mental, o cérebro entende que nos encontramos em uma situação […]
